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*停權中*
加入日期: Sep 2011
文章: 35
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引用:
他的狀況得請教醫師，我不予置評 至於你問是不是有撞牆期，尤其是身體的病痛後，體力或者是協調性都會變低 我的狀況則是有 像去年我大約九月中痛風發作，好了之後，去跑步有的時候就是只跑了3,000 公尺就覺得很累，有的時候則是明明還有力氣，可是怎麼樣跑就是覺得很不順，直到最近才勉強比較跟得上之前的訓練量的2/3 所以今年我應該是不會參加任何的馬拉松賽 所以，很多運動選手一受傷，表現就會打折扣，需要花一段時間（通常是半年或一年以上）才能恢復過去的水準，大概就類似的情況 此文章於 2012-06-02 05:36 PM 被 limaike 編輯. |
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2012-06-02, 05:31 PM
#11
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*停權中*
加入日期: Mar 2008 您的住址: 潛水中
文章: 157
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引用:
因為心臟有問題所以才開刀，裝了人工瓣膜對心臟來說是永久損傷了 金屬瓣膜畢竟是人工物品，絕對不如真品實用 再加上需要藥物養護，藥物對人體多少有些不良影響 所以....這問題是無解了  . |
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2012-06-02, 05:50 PM
#12
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*停權中*
加入日期: Jan 2008
文章: 13
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可以試試在水中走路
水中有浮力可以減輕體重的負擔 又有水的阻力讓你在做任何動作都保持一定的力度 |
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2012-06-02, 11:03 PM
#13
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*停權中*
加入日期: Sep 2008
文章: 71
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引用:
嗯嗯 ... 感謝經驗分享 !! 引用:
我原本想說手術後就是把原本受損的修好了 , 很多運動選手不都術後再起 , 承上一引言的limaike大所述 , 我好像把事情想簡單了 ... 引用:
好像不錯、這幾天再去打聽一下公家游泳池的事宜 ~  此文章於 2012-06-03 10:39 PM 被 Crescent-moon 編輯. |
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2012-06-03, 10:38 PM
#14
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*停權中*
加入日期: Sep 2011
文章: 35
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引用:
我覺得主要是心理問題 比如說，總是會擔心是不是又要扭到，而且受傷過的地方，總覺得好像神經都感受不到，然後想做甚麼動作總是慢了一步的感覺 所以通常一些專業運動員，受傷之後都做復健外，也得給他一段時間抓感覺（通常要很久），像小王就要投復健賽、林書豪傷後需要三對三練習一樣 尤其傷越重時間越久，像 NBA 公牛隊的 Rose，他膝蓋傷很大，這個賽季報銷不說，搞不好下一個賽季如果復健狀況不好，可能下一個賽季也得報銷，像他的情況，我認為他的復健和復健後的訓練鐵定是以年來起跳的 這一季的 NBA 一堆傷兵 ... （怎麼扯到 NBA 了） 當然像我們這種業餘的，運動當養生的一般人來說，遇到這種情況當然就是放輕鬆讓時間把感覺抓回來，反正，不靠這吃飯 |
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2012-06-03, 10:49 PM
#15
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*停權中*
加入日期: Sep 2008
文章: 71
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引用:
心理問題喔 ... 他是蠻容易操煩的沒錯啦 , 不過多是跟收入有關 , 因為家裡經濟不太好 , 阿不然也不會為體力上不去、找工作問題犯愁。 像今天和他一起搭車去台南逛逛走走 , 中午就沒得瞇一下了 , 直到回家前看起來都還OK , 快傍晚到家後卻突然無力地攤在床上 , 晚上問他好點沒、回說心臟跳動感覺有點不順暢 ... ... ... 我好像高估了他的體力恢復程度 ~  |
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2012-06-03, 11:12 PM
#16
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Senior Member
 
加入日期: Jul 2005
文章: 1,141
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教你一個既緩和又有效果的運動，將手向前伸直，
反覆握拳、伸直手指，握拳、伸直手指，動作要緩慢， 握拳要出力，這個方法雖然簡單，運動量也不容小覷， 建議可以試試看。
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髒手很難把東西洗乾淨 |
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2012-06-03, 11:16 PM
#17
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