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Regular Member
 加入日期: Jun 2010 您的住址: 台南古都
文章: 51
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不看影片......光是聽"音效" 就會有暇想
 真是 好樣的 
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2003年的帳號不小心陣亡囉  人類最偉大的發明除了電力以外...就是酒 
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2012-03-01, 04:29 AM
#11
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*停權中*
加入日期: Aug 2005
文章: 102
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這種一身肌肉的女生抱起來不知道是什麼感覺?
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2012-03-01, 06:37 AM
#12
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Major Member
 
加入日期: Aug 2006
文章: 150
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她的動作好像都在練腹部是嗎?
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2012-03-01, 07:09 AM
#13
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Major Member
加入日期: Jan 2003 您的住址: 新竹
文章: 239
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鄭多燕也不錯
[YOUTUBE]JZ3KK_uKrDM[/YOUTUBE] |
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2012-03-01, 08:06 AM
#14
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*停權中*
加入日期: Apr 2010
文章: 288
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引用:
放鬆的肌肉是軟的....而且正常來講女生的體脂肪本就會比男生高....手感不用擔心.... 而且不靠器材，僅靠肢體運動練出的來肌肉很有限的.... |
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2012-03-01, 08:19 AM
#15
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Elite Member
  
加入日期: Dec 2006 您的住址: Taipei
文章: 8,344
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引用:
這個來cosplay 春麗 光是大腿就贏了.  |
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2012-03-01, 08:50 AM
#16
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Power Member
加入日期: Jan 2006
文章: 665
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上次看新聞說練瑜伽有人受傷(好像是椎骨一帶)，好像是不適應而硬練；
影片裡這種運動看起來，應該頂多是肌肉酸痛吧？ 此文章於 2012-03-01 09:23 AM 被 napaj99ertaeht 編輯. |
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2012-03-01, 09:15 AM
#17
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Junior Member
加入日期: Aug 2005 您的住址: 木葉忍者村
文章: 735
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引用:
這不算是基礎動作了 裡面有不少類似挺舉、蹲舉的動作 她手上拿的哪個袋子裡面應該有放重物 這算是融合重量訓練+有氧運動的動作 如果沒有學過這些動作，就直接按照影片的動作來做 也是會傷到脊椎 此文章於 2012-03-01 10:10 AM 被 octapult 編輯. |
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2012-03-01, 10:08 AM
#18
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*停權中*
加入日期: Dec 2002
文章: 537
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這個我不太可以耶~擠不進去
 我是說肌肉太硬手指按壓~擠不太進去 |
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2012-03-01, 12:48 PM
#19
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*停權中*
加入日期: May 2008
文章: 979
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引用:
夾下去 你就知道厲害了 |
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2012-03-01, 02:46 PM
#20
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