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*停權中*
加入日期: Oct 2008
文章: 29
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引用:
應該要做肩部放鬆運動 例如:http://www.youtube.com/watch?v=qXRM...player_embedded 大約最後五分鐘介紹的方式 |
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2011-12-07, 10:51 PM
#11
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Basic Member
加入日期: Apr 2009
文章: 15
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家中有準備PHILIPS的紅外線照護燈
而且是可以調角度的那種 平時下班後或運動完 感到不舒服就拿出來照照 趴在床上照 暖暖的又很舒服 能讓身體肌肉放鬆 也有舒壓的效果 |
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2011-12-07, 11:24 PM
#12
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Elite Member
  
加入日期: Nov 2002 您的住址: 不正常人類研究中心
文章: 6,369
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要用FurMark燒機請注意,作者建議跑15分鐘就好/電腦電源接頭規格 加入 F@H分散運算,幫助對抗疾病/ /加入WCG分散運算,幫助解決癌症,AIDS,糧食與能源問題 http://cid-d082ecba16a55988.skydriv...=GetSharingLink VGAMaster 請多多支持,歡迎任意轉貼! 
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2011-12-07, 11:28 PM
#13
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New Member
加入日期: Dec 2004
文章: 5
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引用:
照著做後感覺肩膀慢慢放鬆了~還不錯！學到一招了  |
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2011-12-08, 01:17 AM
#14
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*停權中*
加入日期: Jun 2008
文章: 4
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引用:
我也認為肌肉緊繃而已 平時該休息沒有讓他好好休息 自己來的話就多熱敷吧 不管是用照護燈還是熱敷袋都好 反正去看中醫 醫生也只是幫你推一推然後再熱敷吧 但記得還是要多休息阿 |
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2011-12-08, 07:47 PM
#15
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*停權中*
加入日期: Sep 2010
文章: 8
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引用:
感覺我應該不是受傷 只是僵硬到很痠就是了 不是別的地方硬啦 Orz 你說的那個飛利浦照護燈 我在百貨有看到過 好像是醫療用品 照起來很舒服 熱熱的 這樣拿來照會有效嘛? |
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2011-12-09, 10:22 AM
#16
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Basic Member
加入日期: Apr 2009
文章: 15
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引用:
其實照護燈的功能 就是一般的熱敷 只是他持續的溫度比較穩定 近紅外線也容易傳達到肌肉深處 而且透過熱敷的方式 可以加速血液的循環 在舒緩酸痛的效果是不錯啦 此文章於 2011-12-09 10:56 AM 被 omohe 編輯. |
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2011-12-09, 10:55 AM
#17
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New Member
加入日期: Nov 2008
文章: 7
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樓主的說法感覺好恐怖...
你要不要去看醫生 那個會不會是腫瘤阿. 還變硬勒  看來你平時工作太操了啦 記得錢要賺身體也要顧阿 買些補品幫自己補一下吧 樓上說的照護燈你可以試試 |
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2011-12-09, 08:07 PM
#18
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Senior Member
 
加入日期: Feb 2005
文章: 1,088
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引用:
有喝手腳冰冷的嗎？ |
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2011-12-09, 11:30 PM
#19
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