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*停權中*
加入日期: Apr 2002
文章: 328
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我也有過樓主有的症狀，老實講真的是非常非常痛苦，一開始不知道去醫院檢查跑了好多科都說檢查沒問題，最後才知道是神經有問題，後來看了精神科有持續吃葯後好多了。
我自己覺得吃葯的療效非常有限，最主要還是要從自己的生活面來做改變，不要讓自己有太多壓力，多做有氧運動(要有氧的喔)或其他可以舒壓的運動(像是瑜珈)，而且一定要一直持續不斷才有改善，如果做了幾個月就停了那效果也很有限。另外生活作息要正常，我覺得生活作息這點最難做到，也許平常要工作時要早睡早起很容易，但一遇到放假就很容易破功了。 只要能做到以上幾點我相信會慢慢情況會好轉，但要有恒心，因為這種病好的速度很慢很慢，常常都要半年或一年的時間才能慢慢發覺有改善的。 |
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2007-10-10, 09:56 PM
#11
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