很多時候, 作法&習慣是很難改的, 我從沒減重, 也不研究如何減重.
=> 175公分/68公斤.

來這裡飯量增加, 冬天進食增加, 體重沒有增加, 反而更穩定在68"以內."
因為這裡放大了我喜歡走路跟打掃整理"勞動"的頻率: AKA 環境.

要減重, 先設計或找出讓自己有機會減重的環境吧.

我最胖的時候是剛開始入職場但還沒獨當一面出差工作時, 天天跟著辦公室點奶茶.
曾經70~72...