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New Member
加入日期: Dec 2010
文章: 2
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引用:
我有找過醫院的營養師問過兩三次，現在一天的走路時間變很少，我也怕變胖又怕走路會 跌倒，消夜不吃，零食營養師也建議不吃，我想要改掉。
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時間是不會等人的 |
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2026-01-04, 09:54 PM
#11
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New Member
加入日期: Dec 2010
文章: 2
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引用:
右腳踝二十八歲就發現有關節退化，三十三歲在看醫生就說退化嚴重 左腳膝蓋關節約三十三歲看醫生也是說有退化，長短腳再加上肥胖，也讓我很後悔，腳不能夠走路。就比較難靠運動減肥，尤其是運動後又容易腳痛，我右腳小腿也有時候會痛，醫生是說，有嚴重受傷過，骨頭有歪掉，和正常的人的骨頭不一樣，但我右腳的小腿，醫生說，不建議手術，說手術完後，以後可能連站都不能夠站
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時間是不會等人的 |
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2026-01-04, 09:59 PM
#12
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Golden Member
 
加入日期: Apr 2017 您的住址: 陣亡者的靈堂
文章: 3,208
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祝福你健康活到100歲
這是人生最後一次手術
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2026-01-04, 10:41 PM
#13
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Golden Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,569
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引用:
減重方面，運動是輔助，很多人不太做運動也減下來了 但光靠節食也很容易反彈 FB有減醣社團可以加入看看 裡面有些人從小過重到4-50歲 最後用減醣的方式有生效，也不會陷入節食的憂鬱，也許可以一試 |
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2026-01-05, 09:45 AM
#14
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Power Member
加入日期: Apr 2002 您的住址: 台中
文章: 564
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引用:
都是飲食管理，選一個自己能長期接受的改變方式才能"適合"自己. 單靠飲食控制而缺乏運動的減重近年比較不流行，主要是減掉的數字大部分是肌肉量， 變成泡芙或棉花糖狀態，對健康而言反而比較不理想. 就像遙遠當年連勝文跟林書豪相同身高體重對比的照片. 運動也是要選自己能長期穩定規律執行的運動. 如果暫時腿腳不方便，等傷口復原後，可以考慮各運動中心的游泳課. 運動中心有各式針對不同程度學員的游泳課. 在有浮力與水阻以及教練的環境，應該是相對方便安全有效率的運動. 當年高中三民主義老師雙腿重度小兒麻痺，自由式游得比我還快... |
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2026-01-06, 02:05 PM
#15
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Elite Member
  加入日期: Nov 2002
文章: 4,959
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引用:
現在流行的是瘦瘦針  |
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2026-01-06, 05:57 PM
#16
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Power Member
加入日期: Apr 2002 您的住址: 台中
文章: 564
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引用:
瘦瘦針的麻煩是打了以後抑制食慾， 輕則吃兩口就覺得吃不下，重則合併山珍海味嘗起來都味如嚼蠟. 不是想像中的開心吃快速瘦. 停藥後體重必然上升，差別是程度... 用藥時有培養良好生活、飲食習慣者，稍微上升一點點，維持減重效果. 沒有意識改變生活者，進食封印解除...... 價錢反而只是小問題... |
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2026-01-07, 02:51 PM
#17
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Basic Member
加入日期: Apr 2015
文章: 26
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瘦瘦針健保有給付嗎?
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反廢死，救核能... 同心同德，貫徹始終，青天白日滿地紅... |
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2026-01-07, 02:54 PM
#18
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Power Member
加入日期: Apr 2002 您的住址: 台中
文章: 564
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引用:
自費藥喔... 雖然之前好像有看到川普用關稅強迫藥廠打兩折賣給美國人... |
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2026-01-07, 03:00 PM
#19
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