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Golden Member
 
加入日期: Jun 2002 您的住址: 地獄18層
文章: 3,236
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這對我沒用，越跑越亢奮
 引用:
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徵你不要的AM4 CPU 徵你不要的SATA接頭斷裂SSD 
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2024-05-14, 04:27 PM
#12
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Elite Member
  
加入日期: Nov 2002 您的住址: 不正常人類研究中心
文章: 6,351
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引用:
我用Bose睡眠耳塞的經驗是第一個禮拜還不太適應 但是習慣之後要有那個聲比較好睡
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要用FurMark燒機請注意,作者建議跑15分鐘就好/電腦電源接頭規格 加入 F@H分散運算,幫助對抗疾病/ /加入WCG分散運算,幫助解決癌症,AIDS,糧食與能源問題 http://cid-d082ecba16a55988.skydriv...=GetSharingLink VGAMaster 請多多支持,歡迎任意轉貼! 
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2024-05-14, 05:12 PM
#13
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Major Member
加入日期: Dec 2005
文章: 112
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白噪音跟睡眠應該無關
那個是對付環境用的, 我有買很紅的那個美國產品, 用了4,5年了,每天用,但感覺不出來效果, 車聲喇叭聲一樣有, 我也不懂用法正確與否..... 是我開太小聲? 但要蓋過車聲,耳朵會先聾吧?? 所以最後還是加了耳塞 ( 與白噪音 ) 度過這4,5年 |
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2024-05-15, 09:12 AM
#15
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Major Member
加入日期: Jan 2008 您的住址: 銀河系
文章: 167
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引用:
怎麼不裝隔音窗?  |
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2024-05-15, 09:25 AM
#16
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Major Member
加入日期: Nov 2004
文章: 182
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沒. 就吃愛思樂半顆,躺著一覺到天亮.
但我不是每天吃. 當天若12點1點有睡意就不吃 但也有賭錯的時候. 那個夜就睡睡醒醒半夢半醒. 還有, 有些人誤解是一定是不夠累, 操累一點就好睡. 其實正確來說是睡眠品質不佳. 躺著一兩小時還未沉睡, 好不容易睡著又醒來. 又撐了半小時才可能又睡著, 又醒來. 又半夢半醒 昏昏沉沉....... 題外話, 我實在懶得用其他方法, 像我膽固純過高, 最早最早試過什麼大燕麥, 五穀類, 那些最多最多降10. 後來直接看醫生拿藥. 一天一顆, 馬上見效, 降到跟標準值差不多了. 但不吃就很快升起來. 會有心血管問題的風險 如中風. 乖乖三個月去拿一次藥, 當保護身體. |
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2024-05-15, 09:28 AM
#17
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Master Member
加入日期: Oct 2004
文章: 1,949
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引用:
不會吧 曾經跑了幾年睡前跑，也都十公里 沒有一次躺著就睡著的 |
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2024-05-15, 10:02 AM
#18
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Major Member
加入日期: Jan 2008 您的住址: 銀河系
文章: 167
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引用:
有點年紀後 交感神經是會影響睡眠 睡前運動通常會讓交感神經過於興奮 躺在床上會很不好睡 不如睡前洗澡後20分鐘再來入睡 有醫師建議這樣會比較好睡  |
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2024-05-15, 10:13 AM
#19
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*停權中*
加入日期: Oct 2017 您的住址: 我會遵守版規,並保持禮貌
文章: 369
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睡不著的可能身體習慣這運動量. 不常跑的我只要當天運動量很大晚上都一躺就睡
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2024-05-15, 10:19 AM
#20
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非常感謝樓上各位大大的熱心回覆與分享 
我先從 
