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Major Member
 加入日期: Jul 2001 您的住址: 台北縣
文章: 174
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引用:
可是我早上約打一個小時的網球,晚上又去跑三千, 吃的又比之前少一點,持續了約一個月體重不減反增,從93kg->96kg 真奇怪,我想要減肥啦! 有沒有人有絕招呀?
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看到美女是一種幸福,看到美圖也是一種幸福,但我的幸福在哪裡? |
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2002-06-26, 12:37 AM
#11
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Golden Member
加入日期: Jan 2001
文章: 2,724
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引用:
 39T學長~~~ 真的那麼重啊? |
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2002-06-26, 02:09 AM
#12
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*停權中*
加入日期: Mar 2002
文章: 279
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你要用對方式哦~~
首先 運動前後一小時是不能吃東西的 再來 晚上不能吃澱粉類食物 你可以把你的三餐飲食方式PO一下嗎 說不定我可以幫你看看問題出在那~ (呃~~好像有點離題了, 對不起~小胖大大~~) |
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2002-06-26, 04:00 AM
#13
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New Member
加入日期: Jun 2002 您的住址: 想你的地方
文章: 1
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我喝過比較不甜的的優酪乳是跟東海大學合作生產的,他採直銷的方式可直接配送至家,濃稠且低糖,如果真的有興趣的話我再將電話給你!
如果想喝優酪乳減肥的人,切記不能一口食物一口優酪乳,那只會更胖,這是真的喔 ! 因為我就是這樣胖的!!!
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***因為有你讓我的人生更加美麗*** 別懷疑就是你喔>_< |
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2002-06-26, 04:35 AM
#14
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Master Member
  
加入日期: Oct 2000 您的住址: 台灣
文章: 2,300
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airbon兄：
你可以試試看 3日蘋果餐(只能吃蘋果跟喝水)，3日完成之後 你的食慾會減低....食量會減少很多 small fu兄： 東海優酪乳之前有吃過，很不錯吃 酸度高  買了活菌粉了，正在試做中....可能明天晚上就可以吃了吧
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平安是福 
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2002-06-26, 05:16 AM
#15
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Major Member
加入日期: Jul 2001 您的住址: 台北縣
文章: 174
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引用:
我是37T的啦! 現在真的是太胖了!從學校畢業後大約是86kg到當兵前約95kg, 當兵四個月後,剛從幹訓班結訓約72kg(這應該是我滿十八歲後最瘦的時候) 剛退伍時約82kg,現在約退伍一年95kg,
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2002-06-26, 06:02 AM
#16
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Junior Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: U.S.S. VOYAGER
文章: 865
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為什麼運動前後一個小時不要吃東西呀
前一個小時是不是爲了防止胃下垂 後一個小時我就真的不知為什麼了
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 WE ARE THE VERY YOUNG |
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2002-06-26, 06:07 AM
#17
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Advance Member
加入日期: Jun 2000 您的住址: 台灣
文章: 486
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我一個月從85變78
現在遇到瓶緊了 2周了都一直在78  |
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2002-06-26, 06:11 AM
#18
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Major Member
加入日期: Jul 2001 您的住址: 台北縣
文章: 174
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引用:
真是的!昨晚本來已經打好了,結果在發表新文章的時候,存不進來 早餐(約1000吃)很少吃,如果有吃的話,大部分都是吃火腿蛋加奶茶, 中餐(約1130~1230吃)一個便當(排骨)及一顆水果, 晚餐(約1730~1830吃)一碗白飯一些菜及一些水果, 幾乎不吃零食,及飲料(除了去打球時會喝運動飲料) 運動時間:0900~1030網球,2130~2220跑步,大約就這樣吧! to 小胖 你的建議我會試試看的! 謝謝! to 若雄 可不可以分享一下減肥的方法及心得呀? 謝謝!
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2002-06-26, 08:45 PM
#19
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Major Member
加入日期: Jul 2001 您的住址: 台北縣
文章: 174
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引用:
後一小時吃東西的話,會被大量吸收,所以就不要吃東西, 防止變胖!
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2002-06-26, 08:47 PM
#20
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