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Power Member
 加入日期: Jul 2004 您的住址: 台北市
文章: 643
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2015-09-01, 12:12 PM
#11
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*停權中*
加入日期: Mar 2015 您的住址: 熱火隊地盤
文章: 2,703
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引用:
美國還有很多人用跑步機遛狗的... 造成寵物傷亡的時有所聞...  |
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2015-09-01, 12:17 PM
#12
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Master Member
  加入日期: Sep 2001 您的住址: 高雄
文章: 2,172
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引用:
先說好非戰，跑步機的確有其危險性 但是要統計的話，每年在道路上跑步的人，受傷人數不會比較少 跑步機受傷的案例，很多都是使用者自己的問題 按照規矩來使用加上姿勢正確，比在外面路跑安全多了
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「原本我以為從三島由紀夫以後，日本再也沒有天才，但這個叫YOSHIKI的男人和他的音樂打破了我原本所抱持的觀念。」 By XJAPAN YOSHIKI 時代 
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2015-09-01, 12:29 PM
#13
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Power Member
加入日期: Jul 2004 您的住址: 台北市
文章: 643
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贊成你說的.
會台灣道路上跑步本來就是自找麻煩.不只被車撞. 而且吸進大量的毒氣,增加肺癌的機會. 跑步本身不是好的運動, 只有在學校操場快走比較好. |
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2015-09-01, 12:55 PM
#14
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Senior Member
加入日期: Sep 2004
文章: 1,208
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問一下大家跑步機跟路跑的時速會差很多嗎?
我跑跑步機大約9公里就覺得有點快了 可是我跑路跑,覺得9公里剛剛好反而還有點慢 不知道是否自己還沒抓到"感覺" 總覺得路跑跟跑步機差很多 用跑步機跑時,都覺得自己被拉著跑,抓不到跑感 跑起來超累,通常跑步機不是都說比較省力嗎 我怎麼變相反 = =|| |
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2015-09-01, 01:02 PM
#15
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
每一台跑步機的9公里 跑起來不一定都一樣 這我不是專業 可能要請相關行業的解說 跑步機的時速9公里 跟時路跑外面的9公里 一定是有差別的 但我還是覺得如果速度一樣 以9公里來講 不增加坡度 跑步機輕鬆許多 但路跑時速9公里以我來講 也差不多輕鬆就是了 當然這跟姿勢與肌耐力也有關係 你好像問過好幾次 跑步機跟路跑的問題 還是你請人幫你拍一下 你在跑步機上的姿勢影片 放上來大家來討論 才比較能抓打問題點 拍身體就可以了 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2015-09-01 06:17 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2015-09-01, 06:15 PM
#16
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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qwer456兄給你參考一下
看你是那個跑步姿勢 [YOUTUBE]56hogeADi5U[/YOUTUBE] 800公尺選手用每小時28.5公里的速度跑 你看他的上半身 即使在這樣高速下 上半身的晃動算很小了 [YOUTUBE]XdJF9gJt-Ds[/YOUTUBE]
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2015-09-02, 10:36 PM
#17
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Golden Member
加入日期: Nov 2008 您的住址: 常被查水表的小房間
文章: 3,005
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我自己跑的經驗是，假如你跑的位置不在正中央，
例如太靠操作面板，我是太靠近兩側，就會震動。 另外，假入你下腳出力了，那也可能震動... |
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2015-09-02, 10:40 PM
#18
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Senior Member
加入日期: Sep 2004
文章: 1,208
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感謝莫大提供的影片,對小弟很有幫助
我覺得可能是還不習慣跑步機的節奏 導致沒辦法很放鬆的跑 還有一點我覺得比較重要 路跑地上是死的不會動,所以出多少力就回饋多少,很直覺 而跑步機的跑帶不斷移動 腿推出去的時候力道回饋感相當不同,有點類似力道被跑帶吃掉 我也不曉得該怎麼精確的形容 路跑沒這個問題,而使用跑步機要去抓跑帶的速度 若跑帶的速度抓不到就會覺得很痛苦 = =|| 不曉得莫大使用跑步機時有遇到這樣的問題嗎? |
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2015-09-03, 09:03 AM
#19
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
如果以我來講 坡度調0或1 基本上跑起來跟比平路跑還省力不少 試著穩定步頻速度 也就是維持自己的速度跑 不要去想跑帶的速度 當然你調很快當然會受影響 但若以9公里時速 步頻提高到170~180BPM 不用刻意加大步距 也可以小步幅跑 等跑開了自然就會以最自在最舒服的步距跑了 你可以挑160~170BPM的音樂試著跑 腳跟上音樂的節奏 覺得太慢可以再挑快一點的 別去管跑帶速度 看看會不會有改善 我猜你是跑跑步機時 會不自覺的跑步姿勢跑掉 或步頻太慢 但沒影片也說不得準 
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2015-09-03, 03:33 PM
#20
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