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MPEP
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加入日期: May 2013
文章: 164
引用:
作者超級果子狸
更換為坐式馬桶後,上大號時擴約肌就一直無法放鬆


大便無法用力,大不出來,就要用手勢輔助。

但是也不要太過用力,聽說有人用力到流鼻血,還有腦血管破裂的。

我自己是用這套手勢,一股氣順著往下沉

     
      
舊 2015-01-10, 02:41 PM #11
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MPEP離線中  
超級果子狸
Major Member
 

加入日期: Apr 2008
文章: 104
引用:
作者EAC212
請問您平均多久大便一次?
一天一次?
一天一次以上?
還是幾天一次?

每天大,一天一次
有固定每天運動,兩次,各30分鐘(單車)

缺點是肉吃太多,蔬果吃太少,這點我自己也知道是不良習慣

我猜是大號無法放鬆,導致括約肌太緊
每每想改善,越是緊張越不容易放鬆
現在肛門口可能長久以來的壞習慣而出現傷口,要好應該不容易了
 
舊 2015-01-10, 02:41 PM #12
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超級果子狸離線中  
0910940433
Major Member
 
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加入日期: Mar 2007
文章: 174
我還以為...一開始就會歪掉
__________________
舊 2015-01-10, 03:10 PM #13
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0910940433離線中  
sn245763
Advance Member
 

加入日期: Jan 2004
文章: 444
引用:
作者超級果子狸
每天大,一天一次
有固定每天運動,兩次,各30分鐘(單車)

缺點是肉吃太多,蔬果吃太少,這點我自己也知道是不良習慣

我猜是大號無法放鬆,導致括約肌太緊
每每想改善,越是緊張越不容易放鬆
現在肛門口可能長久以來的壞習慣而出現傷口,要好應該不容易了


早餐全麥麵包,中晚餐三菜一飯+蔬果不吃肉(豆干替代),

每日2000cc開水(分次喝),保證三日內見效。
舊 2015-01-10, 03:18 PM #14
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sn245763離線中  
mobius797
Junior Member
 
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加入日期: Dec 2004
文章: 864
人生浣腸是好物
不是開玩笑
如果一直肛裂流血不是辦法
雖不是治本
但這東西的潤滑效果包你順暢不流血
先求治標再來改善飲食習慣
不然局部長期反覆的傷口非常不妙
舊 2015-01-10, 03:25 PM #15
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mobius797離線中  
Wake
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加入日期: Aug 2003
您的住址: 田中央
文章: 203
為何要約跑,不是台啤要多喝
舊 2015-01-10, 04:33 PM #16
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Wake離線中  
cue933
*停權中*
 
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加入日期: Jun 2012
您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
引用:
作者Wake
為何要約跑,不是台啤要多喝


約跑可以訓練括約肌啊......
可以向莫大或海豹請教喔
舊 2015-01-10, 04:37 PM #17
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cue933離線中  
cxh
Major Member
 
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加入日期: Sep 2001
您的住址: 工廠苦命人
文章: 230
再提供一方式參考:
準備一個小圓凳(五金百貨行一堆,一個約百元)...圓凳高低自己取決..
坐在馬桶上時,雙腳再踏上小圓凳..姿勢就像蹲式..會有助排便..
坐式馬桶確實是不利排便..!!
舊 2015-01-10, 05:01 PM #18
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cxh離線中  
polar168
Elite Member
 
polar168的大頭照
 

加入日期: Mar 2004
文章: 4,207
大便有血...


多喝開水, 多吃蔬菜....


從那次後, 我上班時中午的午餐全都是挑蔬菜類 (菇類算蔬菜嗎 及 海帶芽)


大便順暢, 但只要一放假, 水份跟蔬菜太少的話 (再加上放假會晚睡 ), 就很容易又...
__________________
https://pcdvd.com.tw/showpost.php?p=1087489044&postcount=7

一生卜卦 缺財想錢
舊 2015-01-10, 05:07 PM #19
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polar168現在在線上  
cute5566
New Member
 

加入日期: Jul 2012
文章: 5
我n年前也因為烙賽而不小心肛裂(我沒便祕喔,真的是烙賽害的,奉勸大家拉水便時,也要控制一下.....)
其實不止便便太硬會對肛門造成負擔
水狀的便便也會,因為高度摩擦的關係

話說我那次肛裂超嚴重得
每次上完廁所就像血崩.........超痛的!!不誇張!站著都痛...
到現在還是有後遺症
這種東西一但裂了,傷口即便好了,也很脆弱
所以有時坐太久也會讓它有點難過

不想去看醫生
我推薦你泡澡,不用泡全身,泡半身即可
而且水一定要很燙(當然不用到燙傷那程度)
早晚泡一次,每次約15~20分鐘,如果嚴重就加長,不到一個禮拜就會好得差不多
尤其出寫時上完廁所去泡一下,真的很舒緩痛楚
傷口好了以後也要養成泡澡的習慣,差不多一個禮拜3~4次

此文章於 2015-01-10 05:54 PM 被 cute5566 編輯.
舊 2015-01-10, 05:51 PM #20
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cute5566離線中  


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