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*停權中*
加入日期: May 2013
文章: 164
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引用:
大便無法用力，大不出來，就要用手勢輔助。 但是也不要太過用力，聽說有人用力到流鼻血，還有腦血管破裂的。 我自己是用這套手勢，一股氣順著往下沉  |
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2015-01-10, 02:41 PM
#11
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Major Member
 加入日期: Apr 2008
文章: 104
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引用:
每天大,一天一次 有固定每天運動,兩次,各30分鐘(單車) 缺點是肉吃太多,蔬果吃太少,這點我自己也知道是不良習慣  我猜是大號無法放鬆,導致括約肌太緊 每每想改善,越是緊張越不容易放鬆 現在肛門口可能長久以來的壞習慣而出現傷口,要好應該不容易了  |
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2015-01-10, 02:41 PM
#12
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Major Member
加入日期: Mar 2007
文章: 174
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我還以為...一開始就會歪掉
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2015-01-10, 03:10 PM
#13
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Advance Member
  加入日期: Jan 2004
文章: 445
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引用:
早餐全麥麵包，中晚餐三菜一飯+蔬果不吃肉(豆干替代)， 每日2000cc開水(分次喝)，保證三日內見效。 |
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2015-01-10, 03:18 PM
#14
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Junior Member
加入日期: Dec 2004
文章: 864
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人生浣腸是好物
不是開玩笑 如果一直肛裂流血不是辦法 雖不是治本 但這東西的潤滑效果包你順暢不流血 先求治標再來改善飲食習慣 不然局部長期反覆的傷口非常不妙 |
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2015-01-10, 03:25 PM
#15
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*停權中*
加入日期: Aug 2003 您的住址: 田中央
文章: 203
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為何要約跑，不是台啤要多喝
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2015-01-10, 04:33 PM
#16
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
約跑可以訓練括約肌啊......  可以向莫大或海豹請教喔  |
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2015-01-10, 04:37 PM
#17
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Major Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: 工廠苦命人
文章: 230
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再提供一方式參考:
準備一個小圓凳(五金百貨行一堆,一個約百元)...圓凳高低自己取決.. 坐在馬桶上時,雙腳再踏上小圓凳..姿勢就像蹲式..會有助排便.. 坐式馬桶確實是不利排便..!! |
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2015-01-10, 05:01 PM
#18
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New Member
加入日期: Jul 2012
文章: 5
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我n年前也因為烙賽而不小心肛裂(我沒便祕喔,真的是烙賽害的,奉勸大家拉水便時,也要控制一下.....)
其實不止便便太硬會對肛門造成負擔 水狀的便便也會,因為高度摩擦的關係 話說我那次肛裂超嚴重得 每次上完廁所就像血崩.........超痛的!!不誇張!站著都痛... 到現在還是有後遺症 這種東西一但裂了,傷口即便好了,也很脆弱 所以有時坐太久也會讓它有點難過 不想去看醫生 我推薦你泡澡,不用泡全身,泡半身即可 而且水一定要很燙(當然不用到燙傷那程度) 早晚泡一次,每次約15~20分鐘,如果嚴重就加長,不到一個禮拜就會好得差不多 尤其出寫時上完廁所去泡一下,真的很舒緩痛楚 傷口好了以後也要養成泡澡的習慣,差不多一個禮拜3~4次 此文章於 2015-01-10 05:54 PM 被 cute5566 編輯. |
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2015-01-10, 05:51 PM
#20
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大便有血...
及 海帶芽)
), 就很容易又... 
