|
||
|
Basic Member
加入日期: Jan 2013 您的住址: 高雄市
文章: 28
|
引用:
我自己可以確定不是心理因素，而是身體真的感到沒元氣。 另我個人每個月會去游泳10~12次， 每次去至少都是連續游2千公尺，一千自由式、一千蛙式， 當天如果感覺狀況好會游到3千公尺以上。 平常每日晚餐後還會走半小時的路，及伏地挺身和仰臥起坐、深蹲各三十次。 |
||||||||
2014-09-26, 11:23 AM
#11
|
|
|
Junior Member
  
加入日期: Jul 2004 您的住址: Verthandi的懷裡
文章: 766
|
我是不小心想起這個
 |
||
|
2014-09-26, 11:26 AM
#12
|
|
|
Advance Member
加入日期: Sep 2006
文章: 388
|
如果你只是要消耗熱量，就不應該在強度上執著
如果你只是要消耗熱量，就不要想要短時間效果顯著 看電視的時候不要坐著，就動一動做做健身體操什麼的，比慢跑游泳有效多了 一個曾經只在****的時候切頻道玩跳舞機就瘦了10公斤的過路人留 雖然是很久很久以前的事情了 果然肥胖的病源還是懶惰的個性... |
|
2014-09-26, 11:39 AM
#13
|
|
|
Major Member
 
加入日期: Jan 2005
文章: 167
|
|
|
2014-09-26, 12:34 PM
#14
|
|
