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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
人帥凸頭也帥  我是變胖剪這麼短看起來臉很圓 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-05-04 12:12 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2016-05-04, 12:09 AM
#181
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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最近路跑感覺體能提升不少
雖然肚子還是有肥油 但大腿跟核心肌群有比較結實 而且運用運用核心肌群 跑起步來輕鬆很多 5分速還遊刃有餘 有睡午覺也有差 體力會比較好
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-05-21 10:10 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2016-05-21, 10:05 PM
#182
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Major Member
加入日期: Apr 2003 您的住址: TaoYuan
文章: 259
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真的 , 又胖又禿 , 年紀也快40了 , 最近公路車的配備都齊了 , 要準備朝50km2小時完成的目標前進了 , 追不到妹 , 好歹要變帥 ~~~~~
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CPU : Intel Core i7-6700K (OC 4.6G) COOLER : CRYORIG R1 Ultimate RAM : G.Skill Trident Z F4-3200C16D-16GTZ MB : ASUS MAXIMUS VIII HERO VGA : EVGA GeForce GTX 1080 Ti FTW3 GAMING SOUND : Asus Essence STX II 7.1 SSD : Intel 600P SSDPEKKW010T7X1 HDD : SG 1T*1 , WD3T*1 , TOSHIBA 2T*1 , TOSHIBA 4T*1 DVD-COMBO : Pioneer DVR-XU01T/B CASE : Fractal Design DEFINE R5 POWER : Antec HCP-1000 Platinum MONITOR : ViewSonic VX2770Smh-LED SPEAKER : KRK Rokit 5 RP5G3 , ALTEC LANSING ADA 995 MOUSE : SteelSeries Rival 310 MOUSE PAD : Razer Goliathus Speed Cosmic K/B : Realforce 104UB-DK30S , FILCO Majestouch NINJA , Ducky One 711 limited |
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2016-05-21, 10:34 PM
#183
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
那要減一下重比較好 等你的開箱
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2016-05-21, 10:58 PM
#184
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Major Member
加入日期: Apr 2003 您的住址: TaoYuan
文章: 259
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最胖9開頭 , 現在7開頭但是靠近8
, 目標6開頭 , 現在就怕沒毅力加偷懶 ~~~~~ 
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CPU : Intel Core i7-6700K (OC 4.6G) COOLER : CRYORIG R1 Ultimate RAM : G.Skill Trident Z F4-3200C16D-16GTZ MB : ASUS MAXIMUS VIII HERO VGA : EVGA GeForce GTX 1080 Ti FTW3 GAMING SOUND : Asus Essence STX II 7.1 SSD : Intel 600P SSDPEKKW010T7X1 HDD : SG 1T*1 , WD3T*1 , TOSHIBA 2T*1 , TOSHIBA 4T*1 DVD-COMBO : Pioneer DVR-XU01T/B CASE : Fractal Design DEFINE R5 POWER : Antec HCP-1000 Platinum MONITOR : ViewSonic VX2770Smh-LED SPEAKER : KRK Rokit 5 RP5G3 , ALTEC LANSING ADA 995 MOUSE : SteelSeries Rival 310 MOUSE PAD : Razer Goliathus Speed Cosmic K/B : Realforce 104UB-DK30S , FILCO Majestouch NINJA , Ducky One 711 limited |
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2016-05-21, 11:21 PM
#185
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我現在78~79公斤遊走 但體能比上個月81公斤好很多 你就每一段時間  回報一下進度
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2016-05-21, 11:28 PM
#186
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Golden Member
加入日期: Dec 2003
文章: 3,688
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因為臉沒換掉啊...
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報導者 疫苗進行式：COVID-19全球疫苗接種即時追蹤 給真的珍惜自己帳號的人: 停權帳號 申請復帳方式。 台灣事實查核中心 為IFCN國際事實查核聯盟合作夥伴, 為台灣打擊錯誤訊息。 滑坡謬誤 (Slippery slope) 是一種非形式謬誤，使用連串的因果推論，卻誇大了每個環節的因果強度，而得到不合理的結論。 LGBT人物列表 世界會因為不同的崎見而多樣化, 卻會因為歧視而步向對立。 美研究壓倒性共識：同性戀家庭與異性戀養育的子女並無差異, 發明癌症試紙的同志男孩 [分享]Asrock 939Dual-SATA2 與 BBA X800XL 相容性問題!! 使用 Microsoft TweakUI 關閉 Autorun.inf 死雞 11 SMART BAD 請注意 手上有 死雞 12 的朋友請注意!! 屎雞 韌體更新!! 上映中 Barracuda 7200.12 Firmware Update "CC3E" Amazfit 米動手錶青春版 錶面更換步驟 & 錶面下載 |
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2017-03-23, 02:00 PM
#187
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Junior Member
  加入日期: May 2002 您的住址: 地獄第七層
文章: 992
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2017-03-23, 02:13 PM
#188
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New Member
加入日期: Jul 2014
文章: 6
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引用:
老而不舉、舉而不堅、堅而不挺、挺而不久，久而無精，精中帶血，血裡藏絲，絲如蠶白，白濁不純，純而無味，味中有腥，腥中有愛，愛無止盡 老師評語：已哭 |
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2017-03-23, 02:17 PM
#189
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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過年前重病住院近一個月
回家休養約一個月吧 4月初才開始慢慢跑步 每次約3~5公里 到5月份比較有運動 爬山跑步之類的 但大多一次只能5公里不停 跑16~19公里的 都是跑跑走走 就跑2~3公里再走兩三公里這樣 這個月1號有去爬了雞籠山 再從九份跑回操場6公里 中間下雨停了3天 5號去操場跑步 腳很酸只跑了3公里 6號開始慢慢跑可以跑到10公里了 但都是第6公里停下來喘一會 前天可以一次沒停跑完10公里 而昨天跑了12公里 到第6公里有喝一下運動運料 喘一下再繼續跑 自己研究出來 原來當時體重84公斤 現在約82公斤多 腳步落地太重了 只好改變跑姿 變成很像原地跑步 人體不太前傾 腳步隨時要感覺落地放輕 這樣晚上去跑很輕鬆 腳幾乎不會酸跟鐵腿了 還有一部份 應該是我有加做重訓 肌耐力有慢慢恢復 雖然均速還是很慢的6分半 以前體重70幾不到80公斤時 覺得Mizuno Wave Rider 19 SW跑鞋太重 幾乎都歡皇速跟虎走跑 皇速還有一腳鞋底跑平了 現在體重82公斤左右 才發現Mizuno Wave Rider 19真是一雙好鞋 體重重跑起來緩衝很夠 當然跑姿也是關鍵
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2017-06-10, 06:12 PM
#190
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