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Advance Member
  
加入日期: Sep 2005 您的住址: 天文實驗室
文章: 339
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引用:
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2006-10-17, 09:35 AM
#17191
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*停權中*
加入日期: Mar 2006
文章: 168
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39.....................lll
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2006-10-17, 09:37 AM
#17192
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*停權中*
加入日期: Mar 2006
文章: 168
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引用:
這... 題目是誘導訊問... |
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2006-10-17, 09:40 AM
#17193
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Elite Member
加入日期: Oct 2002 您的住址: Coruscant
文章: 4,466
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七分…
真令人羨慕 ! 你目前的情緒狀態很穩定，是個懂得適時調整情緒及紓解壓力的人。 下面將介紹您一些 DIY 小方法，協助您繼續維持心理健康。 放鬆自己 每天留一點時間給自己，並做一些有助於放鬆身心的事情。例如閱讀、聽音樂、禱告、冥想，或其他任何能幫助你鬆弛的活動。 從事運動保持活力 定期運動可以增加你的能量，也確實能夠幫助你度過憂鬱和焦慮的難關。因此，去尋找適合自己的運動，不論是打球、游泳、散步、跳舞，或騎室內腳踏車都可以。 有心事就找人說出來 我們偶爾會因為問題煩心而感覺孤獨和透不過氣來，這時候與人分享你的感覺是有幫助的。若你身邊沒有人可以談心事，你可以打電話求助心理健康諮詢專線。 參與團體活動 多走出去認識新朋友，並將自己投入團體活動中。參與團體活動不僅可以幫助自己，更可以幫助他人。 與朋友保持聯繫 其實你不需要故作堅強而獨自掙扎，朋友很重要，特別是在遭逢生活低潮時，與他們聯絡吧！ 學習新技巧 不論是為了娛樂、交友或增進工作機會，學習新技巧將有助於提昇你的自信。 從事創意活動 當你處於焦慮或低潮時，做一些需要創意的活動，如繪畫、寫作、拉坏、烹飪、園藝、音樂或做實驗等等，將有助於改善自己的情緒，並且增進自信心。 翻譯自：Health Education Authory (1999). Positive steps. 師範大學心理輔導系林家興教授、台北護理學院學生輔導中心李曉燕老師聯合翻譯 ------------------------------------------------------- 都七分而已，還要教我這些方法，是想讓我憂鬱嗎？
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2006-10-17, 09:49 AM
#17194
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Basic Member
加入日期: Aug 2006
文章: 23
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引用:
我6分  |
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2006-10-17, 09:55 AM
#17195
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*停權中*
加入日期: Dec 2001 您的住址: Kaohsiung
文章: 239
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引用:
歡迎自爆∼ 參加壞補班學習把妹技巧∼ 離題∼ |
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2006-10-17, 09:58 AM
#17196
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Amateur Member
 加入日期: Apr 2005 您的住址: 池塘找不到..就來蔚藍海域吧
文章: 31
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4. 我睡不好
5. 我覺得不想吃東西 6. 我覺得胸口悶悶的 ( 心肝頭或胸坎綁綁 ) 7. 我覺得不輕鬆、不舒服 ( 不爽快 ) 8. 我覺得身體疲勞虛弱、無力 ( 身體很虛、沒力氣、元氣及體力 ) 10. 我覺得記憶力不好 12. 我覺得想事情或做事時，比平常要緩慢 17. 我覺得身體不舒服 ( 如頭痛、頭暈、心悸或肚子不舒服…等 ) ------------------------------------------------------ 一個小感冒就佔去13分了..  |
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2006-10-17, 10:16 AM
#17197
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Regular Member
加入日期: May 2005 您的住址: 電暖爐旁邊...
文章: 85
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引用:
7分+1 
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 --------------------------------- 追憶是斷腸草，思念是情花毒。 |
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2006-10-17, 10:23 AM
#17198
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*停權中*
加入日期: Oct 2003 您的住址: 母獅的胸前... XD
文章: 928
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5分......
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2006-10-17, 10:28 AM
#17199
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Basic Member
加入日期: Aug 2006
文章: 23
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引用:
等你的肉圓妹自爆  |
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2006-10-17, 10:35 AM
#17200
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