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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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引用:
減肥是目標阿 慢跑是手段 只是這肥肉死不少,還真拿他沒哲 前陣受傷 運動一年減少的體重,兩個月停止馬上回了七七八八了 只能安慰自己,肌肉比率有提高,身材有比較FIT  題外話 從亞瑟膠 第一個****開始 (穿白外袍,走上很高階梯丟雞蛋,我想應該1X年以上有了) 就一直想買,沒想到這想法直到今天才真的落實 剛剛差點又沒買,差點就買了K-Swiss |
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2013-12-09, 03:54 PM
#121
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Golden Member
 
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,591
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膝蓋痛似乎也可以試試赤足跑
我穿避震型的跑,有時稍久一點 之後膝蓋會有異樣 但赤足跑都沒有膝蓋痛的問題 因為如果姿勢不良,腳踝就先受不了了 不至於會痛到膝蓋....  |
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2013-12-09, 04:34 PM
#122
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Elite Member
  加入日期: Oct 2013
文章: 5,073
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引用:
我本來體重約78KG 170CM 跑步一段時間後體重最輕來到72KG 不過現在天氣冷又升回78KG了 不過還是持續有在慢跑就是了 |
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2013-12-09, 05:06 PM
#123
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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引用:
謝謝 剛跑回來 還是兩公里開始右膝有感覺 不過改慢走一陣後就好了 剛好有國中田徑社在練短跑 就厚臉皮跟 60米衝刺六次後就安份爬回來了 衝刺短跑反而膝蓋沒感覺 國中生 謝謝你們陪我這大叔 此文章於 2013-12-09 05:18 PM 被 皇極驚兲拳 編輯. |
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2013-12-09, 05:16 PM
#124
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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此文章於 2013-12-09 07:54 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-12-09, 07:52 PM
#125
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 4
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引用:
我深信這鞋能幫我減肥 風吹雞蛋殼  這個月信用卡帳單難過了 |
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2013-12-09, 09:12 PM
#126
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*停權中*
加入日期: Sep 2004
文章: 195
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今天雙手手指都凍僵了
看來露指手套對我不夠用 |
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2013-12-22, 09:44 PM
#128
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