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Power Member
 加入日期: Mar 2006
文章: 634
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引用:
一行四眾連白龍馬都吃素 除唐禿子胎裡素與猢猻嗜菓之外 . 其它3頭畜牲自跟了糖葫蘆後就素了不變 八戒算是很聰明的 . 西天一行挨餓受凍許多 . 縱然如此他可是絕對守素 莫不一人破了葷戒便大家破 . 一頭豬就在那裡 ..... 誰先死  此文章於 2018-08-26 10:11 AM 被 xx123 編輯. |
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2018-08-26, 10:06 AM
#91
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Golden Member
加入日期: Aug 2002
文章: 2,806
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引用:
偶爾吃幾天應該沒那麼快就胖好幾公斤 會秤起來變重，我猜有些應該不是真的增加肥肉 猜測可能是這些因素 1是過年吃多又大魚大肉有些人還少動造成便秘 2是吃的東西攝入鹽分過多造成水分滯留 3是過年作息容易亂日夜顛倒之類，也會影響體重 |
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2018-08-26, 05:37 PM
#92
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Master Member
  加入日期: Dec 2006
文章: 1,746
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減肥好像真的很難??
你能不能 不喝飲料 只喝白開水 跟無糖茶
連續一個月 光這一點 就很多人都做不到了 我自己也辦不到
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我回應你的文章 你也幫我回應我的文章 就很感謝你了  -----------
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2018-08-26, 07:35 PM
#93
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Amateur Member
 加入日期: Mar 2018
文章: 39
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引用:
其實不太難，你要先從減量開始 |
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2018-08-26, 07:40 PM
#94
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Major Member
加入日期: Feb 2004 您的住址: 台中市
文章: 285
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引用:
沒有錢的時候,要辦到就容易多了... |
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2018-08-26, 07:45 PM
#95
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Basic Member
加入日期: Sep 2006
文章: 22
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講到減肥，小弟之前有嘗試過「生酮飲食」一陣子
對我來說這個方法是真的有用的，我在四個月內從100→85 而且是很明顯的身型就改變了，褲子也明顯鬆了 當然這個方法其實有很多不同說法，但我是認為如果要嚐試也沒什麼不可以 但前提只要在執行過程中發現不舒服就要停止 以上是個人經驗分享 另外一提我已經停止這樣的飲食四個月了，目前體重在87(最近都愛吃鹹酥雞或消夜等) 以自己的感受來看並沒有所謂的一沒執行馬上往上復胖的感覺 如果你有興趣知道可以私下PM我，我可以把我的經驗分享給你 |
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2018-08-26, 08:18 PM
#96
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Regular Member
加入日期: Mar 2008
文章: 71
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引用:
出門帶自家RO的水,去醫院或火車站補充開水. 現在覺得公共場所給的水越來越難喝.  可是背水又很重...  PS: 喝RO水要多吃根莖類植物補充礦物質跟微量元素. 其實RO水蠻好喝的.就RO後面加個改善口感的濾心就好.  重點,我喝開水沒喝飲料快十年了! 以前工廠還用蒸發純水機呢, 輪班還要儲水加水累死了水又沒味道. 人類啊!就缺個橫批:習慣就好 好習慣壞習慣都是習慣,養成以後習慣了啊就好. 這就是洗腦,還洗掉習慣呢! |
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2018-08-26, 08:28 PM
#97
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Power Member
加入日期: Feb 2007 您的住址: 桃園龜山
文章: 630
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引用:
RO水都把礦物質濾掉了~~~  長期飲用不適合
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2012 新 舊機 CPU I7 980 Q3FE (伪980X 4.2g) MB:X58 RAMPAGE III extreme POWER:BFG 1000W RAM:4G 1333*3=12G VGA:GTX 470 SLI (MSI*2) SSD:OCZ V2 60G+ KINGSTON 120G CASE CM 690 阿仲買的真魂140(讚) |
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2018-08-26, 08:30 PM
#98
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Elite Member
加入日期: Oct 2002 您的住址: Coruscant
文章: 4,466
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引用:
很簡單，我就是用這方法維持體重 其他方法都沒啥用，重點還是在你動的夠不夠 又肥回去也很簡單，就是沒再動啦，這也是我的經驗 我目前就只是每日走個八千至一萬步，維持體重，要再更進一步，就只能加強運動量 年初時，事忙，幾個月沒啥動，結果就是那段時間體重一下就肥回來，體能整個掉下去 後來盡量抽空走路，上下班也盡可能騎腳踏車配步行，才好不容易把肥的部分消回去 就遇上瓶頸，也就只能維持著，等瓶頸時間過去 引用:
也不是什麼靈異體質，而是過年吃的年菜，真的很容易超量 不用多想，除夕當晚，桌上的菜是平常一餐的四、五倍量 菜又不能放久，必然要盡快幾天內吃光，幾天連續的超量飲食，之後老媽子還是煮平常的菜量，能不吃嗎？然後大過年的，事情多，跟本沒啥時間去作大量運動，自然就累積下來啦 很好玩的，這也是我每年的經驗
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2018-08-26, 09:45 PM
#99
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Power Member
加入日期: Mar 2006
文章: 634
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飲食中的主要礦物質來源不來自食水 ........
均衡營養正常吃食 . 免耽心喝純水沒礦物質 |
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2018-08-26, 09:45 PM
#100
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，畢竟我相信還是有人少吃多動成功維持體重的例子。
