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Junior Member
  
加入日期: Aug 2005 您的住址: 木葉忍者村
文章: 735
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引用:
他有練腿啊： 引用:
只是他可能課表有問題，或者是訓練方面有問題 他的身材看起來怪怪的，不像是練了很多年的那種身材 也有可能他本來就不是把重點放在肌肉訓練吧，或許是我自己想太多了  |
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2015-04-28, 11:21 PM
#91
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我知道他課表有練腿 但怎麼腿看起來很弱啊 我重訓算少 可能以前常跑山路跟爬山 還有跑得也算勤 感覺腿部肌肉都比他發達 這是去年拍的  
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG |
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2015-04-28, 11:52 PM
#92
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Golden Member
加入日期: May 2001
文章: 3,372
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莫名 膝蓋上一圈黑黑的是什麼阿
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無良行政機關 新北市衛生局  新海橋下那棟。交通不方便耶  Ghost island = 呆丸 Welcome to Taiwan! 
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2015-04-28, 11:56 PM
#93
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
那是髕骨帶啦
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2015-04-28, 11:57 PM
#94
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Golden Member
加入日期: May 2001
文章: 3,372
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引用:
什麼功效呢最近我下樓梯 膝蓋都會咕嚕嚕 從椅子上站起來 也會喀喀喀 有時候下樓梯會痛 
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2015-04-29, 12:14 AM
#95
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
你參考一下髂脛束摩擦症候群這篇 我下樓梯是不太會痛啦 只有左腳彎曲太久 再伸直會喀一聲
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2015-04-29, 12:19 AM
#96
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Golden Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,544
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引用:
拿了人家的戒指要還啊  |
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2015-04-29, 12:23 AM
#97
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Golden Member
加入日期: May 2001
文章: 3,372
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引用:
連結的圖片 是綁在膝蓋上 我最近常常鷹架，爬上爬下。 鷹架的樓梯 只有一雙鞋的寬度。 不小心 就會滾下去 台勞真苦命  莫名上次提到的護小腿套，我量測 剛好34cm 該買S 還是M 
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此文章於 2015-04-29 12:26 AM 被 pompom 編輯. |
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2015-04-29, 12:24 AM
#98
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
這是什麼梗  引用:
你說綁在膝蓋上的是另外護具 在台灣似乎較少見 [YOUTUBE]nG7nk4cZYu8[/YOUTUBE] 小腿套我覺得可有可無啦 看一下壓縮腿套(加壓襪)對於運動表現及恢復的探討這篇 我是覺得恢復還算好用 看MIZUNO小腿套規格表 我建議買M號 因為S號最小是28公分 雖然可以伸縮到34公分啦 套下去可能會太緊
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2015-04-29, 12:36 AM
#99
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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2015-04-30, 04:53 PM
#100
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