這個問題好解決，用下面的方法(詳細圖解在字幕調整攻略有提到)

Edit with SubResync (雙三角形兩邊夾擊法)
這個方法最好用，srt和sub格式的字幕都可解決。

所謂"雙三角形兩邊夾擊法"，顧名思義就是用兩個紅色三角形做標記，一前一後，調整兩個時間點即可。

第一個時間點就是影片的第一句話，紅色三角形向下。
第二個時間點就是影片的最後一句話，紅色三角形向上。


步驟:
1。看影片，找出第一句和最後一句對話，順便練聽力。
2。切割字幕，切到最後一句對話的位置。
3。雙三角形兩邊夾擊法。