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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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你一天吃幾顆蛋?
最近增加重訓
會攝取較多的蛋白質 一天吃兩顆荷包蛋 蛋黃我還是吃了 以前吃茶葉蛋總會挑掉蛋黃 而且荷包蛋蛋黃半熟 比茶葉蛋口感好 現在則是一樣吃蛋黃 一天兩顆但我覺得還好 常看外國電影裡吃早午餐 也常是兩顆蛋 所以我覺得有在運動 一天吃兩顆蛋真的沒什麼 而且我記得有研究指出 蛋黃其實很營養 實在不許要刻意不吃 蛋黃就照吃吧  除非你不喜歡吃就不勉強了 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2015-06-24 08:30 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2015-06-24, 08:26 PM
#1
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Elite Member
  加入日期: Nov 2000 您的住址: 台北
文章: 5,452
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蛋保持一天一顆 別多吃。
小時候到長輩家 看到原先 好好的主人變成老人癡呆症 另外隔幾家的租房子苦讀考研生的大大哥因蛋便宜 一天猛吃蛋補充 後來粹死 皆因蛋固淳過量 給了我警惕。 |
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2015-06-24, 08:41 PM
#2
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Power Member
加入日期: Jan 2006
文章: 658
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2015-06-24, 08:41 PM
#3
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
怎麼那麼剛好的標題
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG |
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2015-06-24, 08:49 PM
#4
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*停權中*
加入日期: Sep 2012
文章: 11
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新研究的結果是吃進去的膽固醇對身體的膽固醇影響很小
2015將出版的美國居民膳食指南 將把 每日膽固醇攝入量少於300mg的限制撤銷 |
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2015-06-24, 08:49 PM
#5
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Regular Member
 加入日期: Jan 2008
文章: 68
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引用:
稍微更新一下新知識吧 |
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2015-06-24, 09:00 PM
#6
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Silent Member
加入日期: Jun 2015 您的住址: 嗯..喔..耶..舒服
文章: 0
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吃蛋蛋補蛋蛋~~~~~
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2015-06-24, 09:03 PM
#7
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Master Member
加入日期: Apr 2001 您的住址: 高雄
文章: 2,247
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60年代研究：每週不要吃超過三顆(四顆)蛋。
90年代研究：每天一個是ok的。 ---- 每天兩顆？……我不知道，好像多了點……
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簽名檔真是礙眼…還是讓版面乾淨點吧！ 此文章於 2015-06-24 09:07 PM 被 Crazynut 編輯. |
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2015-06-24, 09:05 PM
#8
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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我看外國早午餐
常常都是兩顆全蛋     
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2015-06-24, 09:09 PM
#9
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Regular Member
加入日期: Jul 2013
文章: 63
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從年輕時到現在，二、三十年了，從沒刻意限制蛋的攝取量，
通常兩、三個，有時七、八個，目前看不出有何不妥。 |
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2015-06-24, 09:43 PM
#10
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