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*停權中*
加入日期: May 2008
文章: 22
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床對於睡眠品質的影響!?
小弟最近出現失眠的情況
嚴重到白天上班都很沒精神 在這樣下去 我怕會影響到工作的進度 得想個辦法解決才行 同事是跟我說床對睡眠品質影響蠻大的 所以小弟打算從床這部分下手 想問看看大家都是挑哪種來睡勒 |
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2011-10-04, 03:54 PM
#1
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*停權中*
加入日期: Apr 2001 您的住址: Save Room
文章: 201
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引用:
最近才出現表示之前睡的還 ok，換床不會有太大作用 睡前不要吃刺激性的食物，不要用電腦或看電視，保持固定運動的習慣 作息儘量正常，放鬆心情，回家就不要再想工作的事，壓力造成失眠很常見低~ |
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2011-10-04, 04:17 PM
#2
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*停權中*
加入日期: Sep 2011 您的住址: 皇城
文章: 0
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引用:
運動+1 睡前三小時請不要看電視,找本六法全書唸唸或是心靈文學之類的,很有用!!! |
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2011-10-04, 04:46 PM
#3
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*停權中*
加入日期: Jan 2005 您的住址: 酒無多少醉為期
文章: 1,422
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此文章於 2011-10-04 04:48 PM 被 mount 編輯. |
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2011-10-04, 04:47 PM
#4
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Basic Member
加入日期: Feb 2007
文章: 13
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沒錯...
睡床太硬太軟對睡眠來說都是有影響的... 我的想法是一天24小時 起碼有8小時會在床上 幹嘛不花點錢買好一點的床呢... 家裡現在是睡dorelan 他們家是義大利的品牌 支撐性很好睡久也不會腰酸背痛... |
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2011-10-04, 08:01 PM
#5
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*停權中*
加入日期: Sep 2010
文章: 716
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古時候的人不是隨便躺都能睡??還是現代人身體太虛??
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2011-10-04, 08:02 PM
#6
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*停權中*
加入日期: Feb 2011
文章: 27
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最近席夢思艾格莎系列有特價，最近是陪朋友去和樂名品買經典系列
其他可以去躺躺看sealy、serta的也不錯 |
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2011-10-04, 08:23 PM
#7
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*停權中*
加入日期: Oct 2011
文章: 0
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引用:
席夢思有美國製、加拿大製及日本製，好像不同國製的，軟硬會不同，我父母的是日本製的席夢思，我睡不習慣，反而覺得10公分厚的記憶床墊很好睡，而且每年都換新的床墊(彈性問題)，只要四、五千元。 |
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2011-10-04, 08:45 PM
#8
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Advance Member
  
加入日期: Mar 2005
文章: 424
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之前大家不是都推南港那間嗎?
我新家也是買那裡的床 還蠻好睡的!!
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impossible is nothing 「沒有什麼事情是不可能的...只是有些事情發生的機率比較低罷了」 機率遊戲 |
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2011-10-04, 08:49 PM
#9
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Major Member
 
加入日期: Jun 2009 您的住址: 厝漢當然是龜在厝裡
文章: 225
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我有買記憶床 還滿好睡的，滿軟的。讚喔
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這是一個你努力，都不一定會成功的世界~~~~~~~~~ |
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2011-10-04, 09:00 PM
#10
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