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Senior Member
 加入日期: Sep 2004
文章: 1,208
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請問瘦子狀的好看,是不是很難?
個人身高170 體重60公斤,整體來說還算標準
由於骨架偏小,穿衣服很難穿的好看,穿的挺 雖然近幾年流行瘦高(韓風),但我身高不夠高 想練壯一點,有肉一點 有肉一點很簡單,吃胖就好,但要"壯"就很難 我發現受限於骨架真的很難壯的好看 頂多就是有線條一點而以 最多最多就像李小龍那樣,很精壯沒錯 但依舊是屬於乾扁的身材 感覺要壯的好看,身高似乎非常重要 在路上觀察身材好的男生,穿衣服要好看,身高似乎都175~180甚至以上 不過身高這方面除非動手術打斷腿(拉高),否則應該是無法改變了 拿藝人來舉例好了 我的身材類似浩角翔起或KID.... 這種乾扁乾扁的身材 這種身材要練到好看,是不是很難呀?? 主要是穿衣服比較好看,但身體超薄,胸部完全沒肉 除非練到健美先生這種極端的狀態,否則厚度似乎很難增加到看的出來的程度 |
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2016-06-16, 07:39 PM
#1
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*停權中*
加入日期: Jul 2013
文章: 331
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我的經驗是不管怎樣，練好核心肌，穿衣服起來就有差了
另外這要時間與耐心，我也是練了快一年才比較有點成果 |
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2016-06-16, 08:11 PM
#2
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Master Member
  
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
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我也只比你高一公分重大概4公斤.
但是, 當你練下去, 就是有差, 先從慢慢跑完個一兩公里再做伏地挺身開始. 不用刻意增重, 有運動通常就會開始增加肌肉量, 慢慢來.
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 10年 |
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2016-06-16, 08:31 PM
#3
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Amateur Member
 加入日期: Feb 2005
文章: 40
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如果要穿韓系服裝
反而不適合增重又練壯 很多人上半身練得又寬又厚 反而在視覺上會變矮 170/60 體重算標準 只要練精實點即可  |
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2016-06-16, 08:48 PM
#4
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*停權中*
加入日期: Jul 2013
文章: 331
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引用:
真的就是耐心而已 我去年才開始認真去練核心肌群，心態也很簡單，就是希望跑步可以更穩一點，不是為了要練多漂亮的肌肉 後來還去健身房，想說會練得比較快，但練了半年多其實感受不出來有效果 有陣子我是有點想要退健身房，沒有太大效果，而且又不是為了練肌肉，跑步我還比較喜歡 後來我有一次回家，我媽跟我說我的背影和以前不太一樣，雖然體重沒有差多少，但不像以前那樣看起來姿勢不好看，也沒啥肉的感覺 我才仔細的去鏡子前面看一下，的確是和以前不一樣，然後我測試一下現在最重可以拉多少，比剛開始進健身房多了一半，某些做起來很難施力的器材，現在至少可以推個十來下，不會推擠下就沒力了，現在我跑步也是比以前穩定 反正就是要有耐心，我還記得同時間買會員進健身房的幾個人（不認識），最後也只剩下我和另一個人還有進健身房，我看那位老兄也進步了不少 而且我不是很熱衷於練大塊肌，因此我每次進健身房玩的項目不多，我都有明顯進步，更何況是認真練的人，因此就是耐心二字而已 此文章於 2016-06-16 09:00 PM 被 micall.lee 編輯. |
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2016-06-16, 08:58 PM
#5
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Power Member
加入日期: Feb 2004
文章: 617
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>>有肉一點很簡單,吃胖就好!!!!!!!!!!!!!
有肉和有油是二回事.. 我只看過鮪魚肚吃的出來， 還沒聽說過有誰大胸肌和二、三頭肌的部份光用吃就吃的出來...... and...韓風?!!! 韓國男藝人衣服下的肌肉也沒有在少...
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食品研究室的功能【先研究不會立即致死，再講求口感】。 民主的好處，就是可以把責任過錯推給人民。 民主的好處2....看看昱伸和三鹿，就知道民主多好了!! 死人的好處，就是怎麼說他都不會抗議。 有些不在台灣的人都特別愛台灣，而且把在台灣的人講的好像都不愛台灣!!! 猜猜看..在哪一個國家，想殺人不用拿刀拿槍，只要開車撞人然後灌幾瓶酒就好了。 此文章於 2016-06-17 01:24 AM 被 EAC212 編輯. |
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2016-06-17, 01:22 AM
#6
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Junior Member
加入日期: Mar 2002 您的住址: 人不犯我，我不犯人
文章: 781
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照片來一張，請打碼~
我想像不出來身高170 體重60公斤的身材 不過我倒是知道 體重90公斤的身材~ |
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2016-06-17, 01:37 AM
#7
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Silent Member
加入日期: Aug 2013
文章: 0
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我個人覺得男生穿衣服要好看，
胸肌和背肌很重要， 偏偏這倆個很難練。 |
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2016-06-17, 02:10 AM
#8
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*停權中*
加入日期: May 2015
文章: 2
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引用:
其實單講身高體重不準 體脂率跟肌肉量也很重要 不過 這東西真的沒圖沒真相 那麼多有的沒的形容 比不上一張真相 |
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2016-06-17, 03:01 AM
#9
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Advance Member
加入日期: May 2002 您的住址: 台中市
文章: 361
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夏天到了，瘦子健身的成就感就是來自於脫衣服後的視覺落差~
趙權，173cm/59kg，標準的小骨架，  
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音樂&電玩： Focal Sib&iCub+樂之邦 Monitor01 USD+KECES DA-131MK3 劇院： EPSON POWERLITE 8350+ASUS EeeBox PC EB1021+Integra 40.2+Atlantic Technology T90 此文章於 2016-06-17 08:58 AM 被 twearthling 編輯. |
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2016-06-17, 08:57 AM
#10
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