PCDVD數位科技討論區
PCDVD數位科技討論區   註冊 常見問題 標記討論區為已讀

回到   PCDVD數位科技討論區 > 其他群組 > 七嘴八舌異言堂
帳戶
密碼
 

  回應
 
主題工具
莫名一言
Senior Member
 
莫名一言的大頭照
 

加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
暑假越跑越大隻佬!

暑假最輕的時候
是7月19號的71.6公斤
體脂19%
7月份體脂大概都在19~20%


這是6月13號拍的
72.2公斤
體脂19.1%


8月31號量的體重75公斤


體脂21.1%


從背面看起來很大隻


該來減脂了



暑假幾乎每天1~2罐啤酒
雖然運動量不低
平均每天5~12公里不等
大多會再做個15~30分的腹肌鍛鍊
但就是晚餐吃太多
啤酒倒還好
就是配的食物份量太多熱量太高
8月份體脂約在20~21%
重訓不算多
但也有做伏地挺身50~80下
上臂是有比之前壯
只是線條沒那麼明顯啦
背部跟上半身還是要多鍛鍊
但感覺約練越大隻啊
如果沒運動這樣吃
我看破80公斤都有可能
雖然沒有小腹微凸
所以還是常打赤膊跑步
但腰部囤積了不少油
還是要減一下
暑假也過完
下個月開始就不喝啤酒了
     
      
__________________
心好累
定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱
3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解

以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
我的個人
IG

此文章於 2015-09-01 12:05 AM 被 莫名一言 編輯.
舊 2015-08-31, 11:58 PM #1
回應時引用此文章
莫名一言離線中  
didadi23
Amateur Member
 
didadi23的大頭照
 

加入日期: Sep 2005
文章: 42
我跟莫大相反耶!越跑越小隻!從ˊ60kg跑了半年,變55kg,到底要怎胖啊?
 
舊 2015-09-01, 12:05 AM #2
回應時引用此文章
didadi23離線中  
莫名一言
Senior Member
 
莫名一言的大頭照
 

加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者didadi23
我跟莫大相反耶!越跑越小隻!從ˊ60kg跑了半年,變55kg,到底要怎胖啊?



你晚餐吃的不夠多
吃一些垃圾食物很快就胖了
__________________
心好累
定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱
3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解

以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
我的個人
IG
舊 2015-09-01, 12:07 AM #3
回應時引用此文章
莫名一言離線中  
ttqqww
*停權中*
 
ttqqww的大頭照
 

加入日期: Apr 2002
您的住址: 滅絕希望的世界
文章: 750
引用:
作者didadi23
我跟莫大相反耶!越跑越小隻!從ˊ60kg跑了半年,變55kg,到底要怎胖啊?

跟著莫名大一起跑一起吃
舊 2015-09-01, 12:18 AM #4
回應時引用此文章
ttqqww離線中  
koo
Amateur Member
 

加入日期: Jan 2008
文章: 33
大隻佬表示 : ...............


__________________
大俠漢堡包

門市版:大俠愛吃漢堡包,純正牛肉吃的好,香港市民添口福,吃了就是好寶寶
門市台語版:大俠愛吃漢堡包,吃完體力有夠好,學生吃完功課好,吃完就是好寶寶
天殘版:大俠愛吃黑貓貓,神經牛肉全是毛,香港市民添口福,吃過以後洗泡泡
天殘台語版:大俠愛吃漢堡包,吃完體力愛福好,姑娘吃完體格好,兩人整晚都很好

天殘:你不是大俠!吃香蕉!

劉德華:「做我們大俠的,通常都會消耗體力,所以每次練功之後,我一定吃大俠漢堡包,
各路大英雄,吃大俠漢堡包,讀書精神好,考試考不倒。」

舊 2015-09-01, 12:29 AM #5
回應時引用此文章
koo現在在線上  
莫名一言
Senior Member
 
莫名一言的大頭照
 

加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者ttqqww
跟著莫名大一起跑一起吃



一起跑就好
若一起吃會胖


引用:
作者koo
大隻佬表示 : ...............


http://s2.gigacircle.com/media/s2_5425723a1fe42.jpg



那叫小隻佬可以吧
__________________
心好累
定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱
3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解

以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
我的個人
IG
舊 2015-09-01, 12:31 AM #6
回應時引用此文章
莫名一言離線中  
ttqqww
*停權中*
 
ttqqww的大頭照
 

加入日期: Apr 2002
您的住址: 滅絕希望的世界
文章: 750
引用:
作者莫名一言
一起跑就好
若一起吃會胖





那叫小隻佬可以吧

didadi23 就是想要胖啊
不然你要怎麼讓他的肚子大起來?
舊 2015-09-01, 12:35 AM #7
回應時引用此文章
ttqqww離線中  
莫名一言
Senior Member
 
莫名一言的大頭照
 

加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者ttqqww
didadi23 就是想要胖啊
不然你要怎麼讓他的肚子大起來?



我腰部一些脂肪可以分給他
但有點不切實際
那就不要運動
晚餐吃高熱量食物
__________________
心好累
定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱
3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解

以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
我的個人
IG
舊 2015-09-01, 12:37 AM #8
回應時引用此文章
莫名一言離線中  
didadi23
Amateur Member
 
didadi23的大頭照
 

加入日期: Sep 2005
文章: 42
看完以上.....還是離莫大遠點好了!
舊 2015-09-01, 01:39 AM #9
回應時引用此文章
didadi23離線中  
莫名一言
Senior Member
 
莫名一言的大頭照
 

加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者didadi23
看完以上.....還是離莫大遠點好了!



我又不會吃了你
就跑步而已
__________________
心好累
定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱
3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解

以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
我的個人
IG
舊 2015-09-01, 11:21 AM #10
回應時引用此文章
莫名一言離線中  


    回應


POPIN
主題工具

發表文章規則
不可以發起新主題
不可以回應主題
不可以上傳附加檔案
不可以編輯您的文章

vB 代碼打開
[IMG]代碼打開
HTML代碼關閉



所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是09:36 PM.


vBulletin Version 3.0.1
powered_by_vbulletin 2025。