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Major Member
 加入日期: Apr 2008
文章: 104
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有可能天生體質就容易便秘嗎?? (內容有點噁~ 慎入)
因長期大號習慣不良,導致大便過粗就容易屁股痛
(自從蹲式馬桶換為坐式馬桶,大號就無法輕鬆的放) 這幾天我已經少吃肉類,蔬果也吃很多,運動則是原本每天就會固定運動 水分的補充也少不了 但大便頭還是頗粗,甚至有點像羊大便 一開始是.... 一小顆... 一小顆... 到了中段才會一整根 有可能是體質的關係嗎? 記得我以前不會這樣的說  另外有經驗的大大可提供軟便的方法嗎? (不用人生浣腸@@") 吃番薯真的很有效嗎? 打算嘗試看看... |
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2015-01-18, 03:06 PM
#1
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*停權中*
加入日期: Jun 2014
文章: 76
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你應該去看醫生問醫生才對吧!
不然就問問油魚哥! |
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2015-01-18, 03:08 PM
#2
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Master Member
  
加入日期: Mar 2012
文章: 2,345
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調整飲食習慣生活作息+益生質+益生菌。
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2015-01-18, 03:10 PM
#3
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Advance Member
加入日期: Sep 2013
文章: 315
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多吃蔬菜（韮菜、豆芽菜............饍食纖維多的）
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2015-01-18, 03:17 PM
#4
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*停權中*
加入日期: Aug 2013
文章: 77
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2015-01-18, 03:24 PM
#5
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Elite Member
加入日期: Sep 2006 您的住址: 人群中
文章: 4,213
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的確有體質問題。
可以試試看吃probiotic (就是益生菌） 好的的益生菌是應該被存放在冰箱或冷櫃販賣的，因為溫度越高死亡越快。 |
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2015-01-18, 04:53 PM
#6
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*停權中*
加入日期: Aug 2005
文章: 551
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本來是三天一次
不然就是一天三次 最近常吃番薯後 每天至少一次 吃番薯應該有點效用 不過屁多了10倍以上...... |
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2015-01-18, 05:02 PM
#7
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*停權中*
加入日期: Apr 2007
文章: 336
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不是亂吃一通
是要吃對 任何東西都是適可而止，過與不及未必好 我是幾乎每天一根香蕉 吃一周左右，會休息三天 飲食是盡量少肉多菜 偶爾有便秘的狀況再去喝優酪乳或者鮮乳 我有一點乳糖不適症 . |
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2015-01-18, 07:18 PM
#8
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Golden Member
加入日期: Jun 2002 您的住址: 地獄18層
文章: 3,235
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生活過度緊張
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徵你不要的AM4 CPU 徵你不要的SATA接頭斷裂SSD 
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2015-01-18, 07:19 PM
#9
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Power Member
加入日期: Jan 2004
文章: 602
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除了飲食之外,養成良好的運動習慣也是可減少便秘問題.....
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2015-01-18, 07:22 PM
#10
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