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Master Member
  加入日期: Apr 2001 您的住址: 高雄
文章: 2,247
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簽名檔真是礙眼…還是讓版面乾淨點吧！ |
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2026-04-04, 07:22 AM
#21
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Elite Member
加入日期: Aug 2003
文章: 10,745
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引用:
維持運動是正確，有動才會活 不過過多運動就是傷害 我自己是跑步到膝蓋痛，曾經爬不上樓梯 後來就調整，覺得跑多傷腳(健走萬步那種也是，其實大約七千就可) 另外老人瘦也不能太瘦，不然生病沒幾下就去(肺炎，摔倒骨折或是大病) 身體沒肉，生病時候就開始消耗你蛋白質，肌肉就是會消失 多數老人肌肉都少，然後可能一病就起不來或是超級虛弱 |
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2026-04-04, 08:25 AM
#22
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