排便正常嗎？
如果長期拉稀便秘甚至噴的 那真應驗那句「胃腸不好，容易老」的****
勞動工作如果心肺動得夠，反倒是要多休息，早休息
晚間少澱粉，適量增加白肉與蔬果攝取，以免入睡時腸胃還在消化，甚至肝還在工作