先釐清
cpu散熱器有沒有鎖緊&風扇正不正常
機殼散熱有沒有問題
電壓正不正常

再不行.就可能是阻熱膏硬掉的問題了
i7 4790k 待機溫度很高
但自己開蓋要有工具且有風險.或請人開蓋