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肩膀好痛,會是五十肩嗎?
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Earstorm-5
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加入日期: Apr 2017
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引用:
作者
mingting
除了姿勢
相關肌力要慢慢練起來
簡單的伏地挺身就能練到不少地方
嗯嗯~ 我鍛鍊以腿部居多, 想說上半身在現場工作就已經有運動到.
看來不太平衡 (所以也只有一個地方固定不舒服), 上周有看整骨師~
也是說不舒服的區域相對肌肉比其它地方弱.
那裡受過巨力衝擊 (基本上就是一台車低速撞上來), 修養過很久一段時間.
可能太久了, 後來習慣不用力 (相對而言).
2022-02-15, 02:26 AM #
90
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