引用:
|
作者JING FENG
要去分析生活中的種種習慣(這個很重要)．
不然就算用醫療的手段好了，也會因為這些習慣，讓你的症狀再產生．
連所有的電視，都被我提高到要抬頭一點點看．(用IKEA的燭枱當架子，跟去拍賣買實木裁好寄過來再自行塗油漆，本來是用IKEA的木頭當架子，結果不是實木的，沒幾年中間就變形)
像開車開個一個小時以上，肩就會很痛，後來慢慢去找原因，後來找到，原來是右腳開車時，右側腳掌偏下，改正後，肩就舒服很多，開車也不容易痛了．
還有站，坐等等都是．(如果本來不會痛，後來會痛，就要找出這個時間你做了什麼，為何會痛，如何改進)
倒立機，這個沒用，就變成大型圾垃了，又佔空間．
要先確定對自已有效果再買．
我是買TEETER，在好市多買的，不然外面要近三萬，好市多是一萬初．
這種有"危險性"的物品，不是大廠跟太便宜的，不敢碰．(一沒固定好，人掉下來不是開玩笑的)
光是當初...
|
虎大說的是, 也是看到您說的有部分情況跟我生活中的作法類似, 只是我沒系統化整理.
不知不覺中我看手機經常是舉到與眼睛平齊, 平板是沒有, 但也接近了 (腳上墊抱枕提高).
我會學習您的作法, 先慢慢系統化整理這些情況來做判斷跟處理.
昨天試了仰睡, 今早雖然動到一個程度還是有感, 但沒有平常會隱隱作痛那種情況.
只是沒有整晚仰睡, 大概1/3~1/2左右, 我會慢慢去習慣, 當初真沒想到這小地方~