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Golden Member
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引用:
Originally posted by 我是湯姆
帶上護腕是第一件要做的事!! 
接下來是每天睡前的溫水按摩!! (記住, 是溫水, 不是熱水!!)
首先把手泡在溫水裡, 大約每三分鐘換一次水, 總共換四到五次!!
接下來是把雙手擦乾, (一定要擦乾喔, 不要隨便擦一擦就了事喔!)
然後做手腕的轉圈動作, 左, 右轉各三十圈, 接著就是指壓按摩了!!
按摩的方法你去請教復健科的護士, 她們應該會知道的!!
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偶好懶...... 
哈哈哈哈哈...............
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發呆中...
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