>我可以接受的大小是1hr/4GB avi

大約在這個容量範圍內，我覺得用mjpg或是Indeo5「快速壓縮」效果可能比較好
高流量MPEG4可能不好用（我試過了，把一個320*240、約45秒的檔案壓成MPEG4，品質比同樣大小(12MB)的Indeo還差）
不過你沒有說錄影的解析度