輪班、熬夜、生活作息不正常，
或是壓力大無法進到深睡期，
這些人都是猝死高風險族群。

像之前42歲牙醫，也是不煙不酒有運動，
唯獨壓力大每天無法正常入眠，最後猝死。

人只要睜開眼就在損耗，只有睡眠才能進行修復，
睡眠不正常等同放棄修復機會，時間ㄧ長就像慢性自殺。