我的糖化血色素3年來都6~6.3
每3個月驗一次
身高183
體重85
醫生說「還可以啦不要吃太甜」

我平時運動量夠
每週至少3次跑步
每次至少5000公尺 (不是從頭跑到尾中間會偷懶用走的走一下再跑)
另外還搭配爬山打籃球

3年來我自己測試少吃甜食
沒用
但我只有測試「少吃甜食」
還沒測試「完全不吃」甜食

我還測試「少飯少麵」
也沒用
醫生說不能完全不吃米麵

所以我現在就這樣了
要再更嚴格控制飲食等將來再說