作者sn245763

看效果不好直接去iHerb買5000IU維生素D，
吃一陣子再去驗，數據大幅拉到8X
有一陣子改吃2500IU，數據又回到3X左右，
所以現在固定吃5000IU比較有效。

當初提升D3的目的，是看到有些醫學研究提到身體D3過低容易誘發憂鬱，
剛好那一陣因為工作，回到家容易心情低落、抑鬱...