睡眠很重要，因為人體只有在睡眠時才會自我修復，
那種拼工作一天睡不到5小時、睡眠品質差，
或是像警察輪花花班，這些人都會因為睡眠問題，
身體無法自我修復，長期處在重度發炎狀況，
也是會隨時猝死的高風險族群。

之前中國一位身價10億的補教名師張雪峰，
在中午跑個跑步機沒多久就猝死，
要知道他生前跑過全馬可以4小時完賽，
體能狀況遠優於一般人，但就是對工作太執著，
幾乎都不睡覺拼事業，最後在40出頭的年紀猝死。