那些號稱可以顧關節的「保健食品」都是安慰劑啊，
為什麼會有退化性關節炎，主因就是肌力不足支撐膝蓋活動產生的應力，
導致軟骨直接磨耗產生發炎情況，吃再多膝蓋保健食品也不可能恢復肌力。

但業者很可惡會用動畫模擬，讓你誤以為吃那些膝蓋保健食品就是在膝蓋添加潤滑劑，
老一輩沒有相關醫學觀念就會傻傻被騙，花大錢去買安慰劑幻想可以來潤滑膝蓋，
正確作法是靠重訓把退化的肌肉練回來，讓膝蓋活動時產生足夠支撐不再去磨軟骨。

92歲阿罵練3年都可以硬舉60公斤六角槓
https://www.youtube.com/shorts/-jRYgBT57Ls