膝蓋或關節韌帶尤其開過刀，復健時醫囑一定是要病患多動，防沾黏避免造成關節軟組織僵硬

不用劇烈，爬山慢跑就行，一般人也是，機器用久也會磨損

但機器能上油保養，人只能靠多動體內液體才能潤滑