不是很多的新聞或報告都說跑步會傷膝蓋

或是關節磨損

老人最好用（游泳）或是（快走）取代！

但是看到一些長年在跑步的鄰居

都已經60--70歲了

跑的比20--30歲的人還強大，距離也更遠

膝蓋還比沒在跑的人更強

也還能去爬山！

但是請教專業的醫師也不建議超過50歲的人

還去跑步

因為他的病患就是這樣膝蓋開刀的！


造成兩種情況的原因到底是什麼？

會不會是特定食物或是有吃補品？？？