要看哪家的nas?
群輝有Hyper Backup
華云有Backup Plan
Qnap有Qsync
其他品牌就沒用過了.....

都是在電腦上裝一個代理程式,照時間排程做備份,還要選備分方式(全部,增量)
還要選保留幾個備份...超過就會刪除

windows下也有一些免費的備份軟體
我用過Cobian Reflector...也還行

做備份要記得偶爾要看看log或備份資料...
要不然備份失敗還不知道....就白做工