AI說明,不知對不對

1.棕色脂肪
溫度的「劇烈波動」 (Thermal Shock)
雖然大部分時間待在室內，但加拿大人只要一出門，面對的是動輒 -10°C 到 -30°C 的溫差。
強烈信號： 這種極端的溫差切換，對身體來說是非常強大的「應激訊號」。即便每天只是從家門口走到車上，或在雪地走 5 分鐘去買咖啡，那幾分鐘的冷暴露強度足以啟動棕色脂肪的防禦機制。
冷適應： 這種高頻率、短時間的極低溫刺激，比長時間待在微涼環境更有助於維持棕色脂肪的活性。

2.基礎代謝
甲狀腺素調控： 長期生活在寒帶，身體的甲狀腺軸會調高運作效率，提升整體基礎代謝。這讓他們像是一台「怠速較快」的車，即便坐在室內暖氣房，身體產生的餘熱也比溫帶人多。