千萬不要以為那些高油高糖的進入體內的作用就只是熱量而已
靠運動只是把那些熱量消耗掉而已
其他在人體內機轉造成的傷害
運動是救不了的
我也真的從沒見過有哪個活到既長壽又健康的人
是標榜自己是靠運動的
反倒是國內外YT幾個運動魔人都不長命