可以考慮吃些黑棗2~3顆,黑棗養腎補血.抗老化,但不要攝取過量.
平常冷凍,要吃的時候清水沖洗或用清水泡幾分鐘,把表面殘留的農藥沖掉.
直接服食就可以了.

不過台灣的黑棗貨源多數是大陸, 這一兩年的品質不穩定,有的快發酵,乾癟,太小未熟..問題不少
最近不容易買到品質好的.