引用:
作者LDSKINGII
千萬別不好意思,每人耐性身體狀況不同,現在在台北大縱走,下個月到瑞士健行。這對有關節炎的人來說份量是否重了點?
開心看瑞士妹………身後的美麗山河調劑身心靈不好嗎 
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我從四月開始都有帶登山杖,真的很有幫助,減輕不少膝蓋的負擔。
而且我護膝、護腰都戴好戴滿,就是為了避免把自己搞到受傷。
目前為止走了十二、三趟,因為強度是慢慢增加的,所以還應付得來。
中間只有九五峰那次有踢到鐵板,休息時間配置不當,加上那天天氣很熱,
又失策只帶了一瓶水,下山時走到腳快抽筋,回家小腿酸痛了三天才舒緩。
(所以後來都揹兩瓶水)
昨天路線的強度不下於那次上下九五峰,但感覺就沒有像那次那麼累,
回家後小腿也不會酸痛。