引用:
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作者LDSKINGII
千萬別不好意思，每人耐性身體狀況不同，現在在台北大縱走，下個月到瑞士健行。這對有關節炎的人來說份量是否重了點？
開心看瑞士妹………身後的美麗山河調劑身心靈不好嗎  |
我從四月開始都有帶登山杖，真的很有幫助，減輕不少膝蓋的負擔。
而且我護膝、護腰都戴好戴滿，就是為了避免把自己搞到受傷。
目前為止走了十二、三趟，因為強度是慢慢增加的，所以還應付得來。
中間只有九五峰那次有踢到鐵板，休息時間配置不當，加上那天天氣很熱，
又失策只帶了一瓶水，下山時走到腳快抽筋，回家小腿酸痛了三天才舒緩。
（所以後來都揹兩瓶水)
昨天路線的強度不下於那次上下九五峰，但感覺就沒有像那次那麼累，
回家後小腿也不會酸痛。