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Golden Member
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引用:
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作者dragoncat
每天下班走遠一點
多跳過幾站去坐車，就算運動  |
之前試過走路上下班 （單程45分鐘， 來回步數15000含爬樓梯），
可是對體重控制并沒有幫助。
還不如下班之後到健身房跑步90分鐘。
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