有冰箱可以冰
可以考慮淘寶買便宜的"冰袋馬甲"
背心裡面前後都有防水袋可以放冰袋
等冰塊融化降溫
可以帶走很多熱量
不夠涼再換冰袋
冰袋夠多可以常換冰袋