這是絕大數人錯誤飲食觀念，
吃起來甜甜的會飆血糖所以不碰，吃起來鹹鹹的沒問題就狂吃，
結果吃進超過身體負荷碳水造成糖尿病，大喊我不碰糖怎會糖尿病？

現在台灣一般人也可以買到連續血糖監測儀GCM，
對健康很注重可以買一顆來玩玩，很多你刻板飲食印象，
可能測出來數據都會超乎你的想像。