2023-07-10 「黑芝麻」鈣含量比白芝麻多20倍！可以天天吃嗎？黑芝麻功效、飲食禁忌一次瞭解



Q3：食用黑芝麻有禁忌嗎？
A：有的！黑芝麻看似無敵，但最好避免在食用黑芝麻的同時，也在飲用咖啡、茶，或食用硬豆腐及富含草酸、植酸的食物。
原因在於，咖啡跟茶含有單寧酸，其他食物則富含鐵質或鈣質，這些都會抑制或阻隔鐵質吸收，因此最好避開。

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