有沒有發現越南人 尤其是越南妹子 都很瘦很少看到胖的
分享一下她們平時的飲食習慣

蔬菜都是水煮的 然後沾魚露吃 完全無油無糖
煮完青菜的水調味一下變成湯 完全無油無糖

肉類用水煮或煎盤或火烤簡單烹飪 不加油只有肉本身的油脂
調味只沾鹽巴+檸檬+少許辣椒 或是泡麵調味粉包

每次跟她們在一起什麼都沒做 都會莫名其妙瘦個1~2公斤