減重唯一途徑
年過45的版兄可以考慮先做糞便潛血看看，台北市有補助

3月做了大腸鏡
跟三年前做不同，一顆息肉，管狀腺瘤，也就是癌症前期
因為低渣飲食順勢減少吃的量，改成雞胸肉跟蔬菜為主
少少的掉了五公斤，
卡在20年前減肥的第一個門檻70公斤，
不過真的沒有動力了，倒是廚藝小小的進步了

不過這次清腸不夠徹底，有痛大腸鏡......好痛，
最痛的就是已經到底了覺得可以了，
結果主任回抽時候，在一堆糞汁....(對，你可以看著螢幕同步欣賞)
吹氣吹到一顆小小小的息肉
可以轉換光譜，可以確認，於是
切除的過程真的是天人交戰，
充氣只有痛不欲生可以形容，連起身去廁所都很難移動

代價就是一年後再來一次
還有多一天的低渣....

終於穿回30腰....
繼續努力