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作者cys070

168有些人會傷身。
若身體沒很好不太建議做。

多年前有段時間長期168，不過感覺身體超虛，加上看過只吃兩餐大病的親友

後來就改回三餐只是吃比較少控制食量

執行168已有一年半

體重有降低

其餘8小時正常飲食

空腹也不會怎樣，大都是餓了才吃

身體也習慣了，感到飢餓通常是早上9~10點，稍微吃一些，大約下午2~3點吃多一點

一開始不習慣，半年後反而晚上吃身體會不習慣