啤酒肚源自於熱量盈餘，只要長時間熱量赤字就會自己消掉，
熱量赤字最快方式就是控制飲食，低碳、無糖、非油炸，
每日三餐熱量控制在基礎代謝率水準，半年保證見效。

但對於大部份人來說，大概執行一個禮拜就會破功，
因為和尚飲食無法持之以恆，這也是為什麼醫美這麼盛行的原因，
花錢動手術比禁慾簡單