綜合維他命有藥劑師說沒屁用多種維生素劑量少效用低

那些B群和某些單一維生素比較有用

B群就是你疲勞，眼酸身體有些痠痛，嘴破都可以吃
這也視狀況而定不用天天吃，吃太多也可能B3過敏症狀(皮膚紅癢或腸胃不舒服)